Flow - fließendes Glück

Walzerglück

In den 80er Jahren des letzten Jahrhunderts hat der aus Ungarn stammende und in den USA tätige Glücksforscher Mihaly Csikszentmihalyi (sprich: Tschik Sent Mihaji) bahnbrechende Entdeckungen gemacht, die wir uns heute zu Nutze machen können.

Csikszentmihalyi wollte dem Geheimnis des Glücks auf die Spur kommen. Er stattete dazu Hunderte von Versuchspersonen mit kleinen Geräten aus, die mehrfach am Tag - aber für die Versuchsperson nicht vorhersehbar - piepten. Die Versuchsperson hatte dann sofort in einem vorbereiteten Bogen einige Fragen zu beantworten: "Wo sind Sie jetzt? Was tun Sie gerade? Sind Sie alleine oder mit anderen zusammen?" usw. Auffallende viele Probanden berichteten dann, wenn sie sich besonders glücklich fühlten, von einem Fließgefühl. Daher nannte Csikszentmihalyi es Flow. Das gleichnamige Buch ist ein Klassiker der GlücksForschung geworden.

Bedingungen für Flow

Ein überraschendes Ergebnis der Untersuchungen war, dass die meisten Menschen nicht in der so gerne angestrebten Freizeit, sondern während der Arbeit das glückliche Flow-Gefühl hatten.

Die folgenden sechs Bedingungen zum Erreichen von Flow sind gleichzeitig GlücksWege. Der 7. Punkt ist das Ergebnis von Flow:

  1. Selbstgestellte Aufgaben
  2. Anforderungen und Fähigkeiten in Balance Gratis-Test
  3. Die Fähigkeit zur Konzentration
  4. Klare, sinnvolle Ziele
  5. Unmittelbares Feedback
  6. Mit voller Hingabe
  7. Erfreuliche Erfahrungen
Für Premium-Mitglieder gibt es zu den GlücksWegen Tipps, Übungen, aktuelle Ergebnisse aus der Glücksforschung, Links, Literaturhinweise usw.

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