Die positiven Erlebnisse zählen
Glück ist eine Ansammlung von vielen kleinen, erfreulichen Ereignissen. Der freundliche Gruß eines Nachbarn. Das Lächeln des Gegenüber. Die winzige Blume, die am Wegesrand blüht. Das erste Frühlingsgrün. Die brische Brise. Der duftende Kaffee. All dies ist täglich in überaus großer Fülle vorhanden. Wir brauchen es nur wahrzunehmen. Wir brauchen uns nur klar zu machen, dass dies alles Geschenke an uns sind.
Wenn wir gelernt haben, für diese GlücksMomente empfänglich zu sein, sind sie eine große und unerschöpfliche Quelle. Wir brauchen nicht auf große Ereignisse von außen zu warten, sondern können uns sofort an dem erfreuen, was schon da ist.
Ich bin meine GlücksQuelle
Drei Strategien sind bei der Suche nach Glück sehr förderlich. Erstens: Durch Achtsamkeit das Positive, welches uns bei unseren täglichen Verrichtungen begegnet, wahrnehmen und genießen. Zweitens: Durch das Aufsuchen von bestimmten Orten, Menschen und Situationen die Wahrscheinlichkeit erhöhen, glücklichen Momenten zu begegnen. Drittens: selbst der Auslöser für glückliche Momente sein.
Die erste Strategie ist sehr einfach: aufmerksam sein. Einen Riecher für positive Momente entwickeln.
Die zweite Strategie ist auch einfach, erfordert aber etwas mehr Aufwand: Wir müssen uns dazu irgendwo anders hinbewegen. So werden wir beispielsweise bei einer Wandung durch den Wald eingleich höhere Chancen für GlücksMomente haben, als wenn wir mit dem Auto auf der Autobahn unterwegs sind. Wir werden bei einer Ausstellung im Museum oder einer Galerie intensivere Erlebnisse haben, als wenn wir uns vor den Fernseher hängen. Dazu noch vielen interessanten Menschen begegnen.
Die dritte Strategie ist wiederum einfach: So wie wir uns über ein Lächeln eines anderen freuen, freut er sich über unser Lächeln und unsere Freundlichkeit. Wie bei einem Pingpong-Spiel kommt das von uns Ausgesendete direkt zurück. Wir müssen nur den Anfang machen.
- Die Weisheit des Glücks
- Glückbringende Stärken
- Positives Denken
- Negatives überwinden
- Positive Gewohnheiten
- Die Freuden des Körpers
- Das Glück genießen
- Flow - fließendes Glück
- Glück mit Anderen
